S'orienter vers un travail sur soi

​

Ce qui peut nous mettre sur le chemin d'une thérapie : le désir de comprendre les causes d'une souffrance, mettre du sens sur un événement traumatique pour s'en libérer, changer d'attitude face à une situation difficile (deuil, rupture, maladie, perte d'emploi, retraite, etc.) ou encore désirer reprendre sa juste place suite à des changements dans sa vie.

​

Vous traversez une période où vous ressentez un malaise, un état dépressif ou chronique, des émotions sources de souffrance (angoisse, anxiété, phobie, stress, manque d'estime de soi).

​

Autant de situations qui vous donnent une impression d'isolement, vous font douter de vos aspirations et peuvent créer des symptômes qui tirent la sonnette d'alarme et vous poussent à aller chercher une aide extérieure bienveillante.

​

​

Construction de la thérapie à deux

Lors de la première séance, nous commençons par prendre le temps de faire connaissance. Vous me racontez ce qui vous a amené à venir me voir en partageant ce qui parle de vous, de votre vie, de vos envies, vos projets, vos réticences, vos désirs, vos difficultés ou encore votre historique de thérapie. De mon côté, je vous expose mon approche et vous présente le cadre thérapeutique.

​

Trouver LE bon thérapeute

Si nous décidons de poursuivre ensemble, nous fixons deux prochaines séances. Pour bien vous accompagner, programmer des rendez-vous réguliers est primordial. A l'issue du premier rendez-vous, nous nous mettons d'accord sur la fréquence des séances, idéalement toutes les semaines.

Et si la mayonnaise ne prend pas entre nous, je vous oriente vers un autre thérapeute issu de mon réseau de confiance !

​

Fin de thérapie

Ensemble nous échangeons sur la thérapie, votre objectif, vos ressentis sur vos avancées sur l'ensemble des sujets abordés en séance. Quoiqu'il en soit, c'est vous qui décidez quand vous souhaitez arrêter, ce que je vous demande c'est de m'en informer, afin que nous définissions une séance de clôture. Selon la durée de la thérapie, il pourra être important de programmer plusieurs séances de clôture.

​